O medo nos impede de viver plenamente

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O medo, do latim metus, é uma emoção primária, inata a todos os seres humanos e a muitos animais;  relacionada a uma percepção de perigo presente ou futuro, real ou imaginado; é o receio ou apreensão de que aconteça algo contrário ao desejado. Mais que real, o medo é uma construção imaginada, é uma percepção da realidade. O medo...

Respirar e meditar: os antídotos contra a ansiedade

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Os 7 benefícios da meditação Por muito tempo achei que meditação era coisa de budista e “gente zen”, que eu não precisava meditar. Não tinha tempo nem paciência pra isso. Estava bem enganada. Era puro preconceito! Na verdade, justamente por pensar assim, eu precisava- e muito- de meditação na minha vida. Inicialmente, eu...

TER cada vez menos, SER cada vez mais

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Reflexões após a leitura do livro de Marie Kondo, “ A mágica da arrumação” Sempre fui uma fã da abundância. Desde pequena, meu pai me dizia: “…mas você nunca está satisfeita com nada, já percebeu?”. Eu tinha 10 anos. Nem entendia o que ele estava querendo dizer, mas sabia de algo: eu queria sempre mais. E não estou...

TER cada vez menos, SER cada vez mais

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